Wat moet er allemaal in de vluchtkoffer voor als de bevalling gaat beginnen

Voordat de bevalling echt gaat beginnen, ben je al weken zenuwachtig. Om de zenuwen iets te laten afnemen, kun je het best een vluchtkoffer met allerlei handige spulletjes inrichten. Zo hoef je als de bevalling begint niet ineens nog een tas te gaan pakken.

Wat moet er minimaal in je vluchtkoffer voor als de bevalling gaat beginnen?

Spullen voor in je vluchtkoffer

Pak een vrij grote tas of koffer voor het inpakken van de spullen.

Je vluchtkoffer voor
als de bevalling begint!

Spullen voor tijdens de bevalling;

• Een big shirt of iets anders waar je in gaat bevallen.
• Iets wat je partner kan gebruiken om je rug te masseren. Je kan daarbij aan van alles denken zoals een verfroller of iets anders dat kan rollen.
• Iets te eten voor jezelf, zoals dextro voor de nodige suikers, deze geven snel energie. Dat is handig als je lusteloos of misselijk wordt tijdens de bevalling.
• Iets lekkers voor je partner, deze krijgt op een gegeven moment ook honger, zeker als de bevalling langer duurt dan vooraf gedacht.
• Eventueel een bril. Misschien heb je tijdens de bevalling liever een bril op dan contactlenzen in.
• Veel vrouwen krijgen koude voeten tijdens de bevalling, dus stop sokken in je vluchtkoffer.
• Eventuele radio of cd-speler. Sommige vrouwen willen graag muziek tijdens de bevalling, dit moet je zelf aangeven. Vergeet dan op het laatste moment de cd’s niet.

Spullen voor na de bevalling;

• Een badjas om jezelf in te hullen na de bevalling en andere nachtkleding. De bevallingskleding zal helemaal vies zijn en wil je graag verwisselen.
• Toiletartikelen, zoals je tandenborstel, tandpasta, kam, shampoo, douchegel, make-up, deodorant, eventuele medicijnen. Moet je eventueel in het ziekenhuis blijven dan kun je jezelf op deze manier toonbaar maken.
• Pantoffels. Veel vrouwen krijgen opgezette voeten en kunnen hen gewone schoenen niet meer aan. Na een paar dagen verdwijnt dit weer, maar tot die tijd kun je beter lekker zittende pantoffels dragen.
• Kleding voor als je naar huis gaat. Wat wil je aan net na de bevalling? Waarschijnlijk ruimzittende kleding die los valt. Je kunt nog niet meteen in je oude kleding en zeker als je een knip hebt gehad, zit strakke kleding niet lekker. Neem daarom een panty of stretchbroek mee en draag een jurkje of een lang vest.
• Iets lekkers voor jezelf, meestal heb je veel honger na de bevalling en lust je wel iets, neem je favoriete snoep of koek mee.
• Ook niet onbelangrijk; neem kleertjes voor je baby mee. Houdt rekening met het weer, een baby moet meestal één kledinglaag meer dragen dan volwassenen. Neem altijd een mutsje mee. Denk er ook aan dat de baby in een autozitje moet om naar huis vervoerd te worden.
• Doe voor de zekerheid ook wat luiers in de vluchtkoffer.

Andere spullen;

• Je hebt een autozitje nodig om de baby in naar huis te vervoeren. Deze zet je al voor de bevalling klaar.
• Neem de gegevens van je zorgverzekering mee.
• Een camera of fototoestel, met opgeladen batterijen of accu klaarzetten.
• Telefoonnummers van mensen die je wilt bellen na de geboorte van je baby.
• Zorg voor kleingeld om de parkeergarage bij het ziekenhuis mee te kunnen betalen.

Wil je zeker weten dat je alles hebt en dat je goed voorbereid bent? Kijk dan hier verder voor een boek over veilig bevallen. Het boek is geschreven door een ervaren verloskundige en in herkenbare taal. Zeer bruikbaar voor aanstaande ouders.

Tot slot

Veel van bovengenoemde spullen kun je al lang van te voren klaar hebben staan. Dit voorkomt paniek zodat je met een goed of rustig gevoel aan de bevalling kunt beginnen. Veel succes met het inpakken van je vluchtkoffer!

Heb je nog suggesties of tips? Laat ze hier gerust achter.

Fases van de bevalling

Hier doe je het allemaal voor!

Een bevalling is voor iedere vrouw anders, zelfs als zij meerdere kinderen heeft zijn de bevallingen niet hetzelfde verlopen. Je kunt verwachten dat de bevalling snel verloopt en er achter komen dat het heel lang duurt of juist andersom. Je weet het nooit van tevoren.

Toch zijn er bij elke bevalling drie fases te onderscheiden, die bij iedereen volgens een dezelfde patroon verlopen.

Welke fases kent de bevalling en wat zijn kenmerken van elke fase?

De ontsluiting

De ontsluiting is de langste fase van de bevalling en wordt weer onderverdeeld in drie gedeeltes.  Zo kennen we de vroege of latente fase, de actieve fase en de overgangsfase.

De vroege fase begint met weeën die op menstruatiekrampen lijken. Soms breken de vliezen al. De weeën krijg je om de vijf tot twintig minuten en duren eerst 30 tot 45 seconden en later tijdens de vroege fase duren de weeën 60 tot 90 seconden. Uiteindelijk ontsluit de baarmoeder drie tot vier centimeter tijdens deze fase.

De gehele vroege fase duurt gemiddeld zes tot zeven uur bij de eerste bevalling en vier tot vijf uur bij daarop volgende bevallingen.

Tijdens de actieve fase vordert de ontsluiting richting 8 tot 9 centimeter.  De weeën komen vaker (om de 3 tot 5 minuten) en duren 45 tot 60 seconden.  De meeste vrouwen beginnen nu rugpijn te krijgen en de pijn wordt heftiger. De actieve fase duurt ongeveer 5 uur bij de eerste bevalling en 4 uur bij volgende bevallingen.

De overgangsfase is de laatste fase van de ontsluiting. De weeën komen om de twee tot drie minuten en duren ongeveer 60 seconden en zijn erg pijnlijk. De ontsluiting wordt nu maximaal. De baby daalt steeds verder in waardoor de druk op de anus steeds groter wordt. Als je het gevoel hebt dat je moet plassen is dit een goed teken.

Pers niet tenzij een arts of verloskundige dit zegt. Is de ontsluiting nog niet maximaal dan kun je uitscheuren.

Wat kun je als vrouw doen tijdens de ontsluiting?

Dat hangt helemaal van jezelf af. Wil je graag in bed gaan liggen of vind je het fijn om rond te wandelen en de pijn op te vangen?

Houdt de frequentie en de duur van de weeën bij, als de vliezen breken is het tijd om de verloskundige of het ziekenhuis te bellen.

Later gedurende de ontsluiting kun je ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken doen.

De uitdrijving

Tijdens de uitdrijving komt de baby naar buiten. Dit wordt ook wel de persfase genoemd en duurt gemiddeld 60 tot 90 minuten.  Tijdens de persweeën moet je eerst diep inademen en vervolgens alles geven om te persen. Daarna moet je snel op adem komen, en energie opdoen voor de volgende perswee. Pers tijdens de perswee alsof je moet poepen, mocht er ontlasting meekomen dan is dat niet erg, het komt vaker voor dan men denkt en de verloskundige of arts heeft het vaker gezien.

De nageboorte

De placenta!

Tijdens de nageboorte komt de placenta of moederkoek naar buiten.  Deze fase is erg kort. Er zijn nog wat weeën maar deze zijn veel minder pijnlijk dan de persweeën.  Als de placenta eruit is wordt deze bekeken door de arts of verloskundige. De vagina wordt schoongemaakt en eventueel krijg je wat hechtingen als je bent ingescheurd.

Tot slot

Iedere bevalling is anders, iedereen ervaart het anders.

Hoe beter je bent voorbereid op wat te komen staat hoe minder eng de bevalling wordt. Want vergeet niet, na de bevalling heb je eindelijk je kindje en kan het genieten beginnen!

Heb je nog suggesties of  aanvullingen? Laat ze hier dan gerust achter.

Bloedverlies na de bevalling

Na de bevalling verliezen vrouwen bloed. Hierop berust eigenlijk een taboe. Je hoort mensen er nooit over praten en je kunt er ook weinig informatie over vinden.

Wat moet je allemaal weten over bloedverlies na de bevalling?

Waarom verlies je bloed na de bevalling?

Na de bevalling, vaginaal of via een keizersnede, begint je baarmoeder zich samen te trekken om de bloedvaten samen te knijpen, waardoor het bloedverlies verminderd wordt.

Het is normaal om 500 ml te verliezen, na zowel een vaginale bevalling als keizersnede.

Als de baarmoeder niet goed samentrekt, kun je teveel bloed verliezen. Dit kan gebeuren als je zwanger was van een meerling, een infectie had in de baarmoeder of als er een stukje placenta is achtergebleven in de baarmoeder. Soms is er geen duidelijke rede voor het teveel aan bloedverlies.

Hoe kun je het bloedverlies laten stoppen?

Als er na de bevalling veel bloedverlies optreedt, zal een arts eerst masseren rond de baarmoeder om de baarmoeder te stimuleren zich te gaan samentrekken.

Als dat niet lukt, kun je oxytocine toegediend krijgen, dit is een medicijn dat het samentrekken stimuleert.

Als de oorzaak van het bloeden een stukje achtergebleven placenta is, zal dit verwijdert moeten worden. Soms gebeurd dit via curettage, een soort stofzuigertje dat de baarmoeder helemaal leegzuigt, in sommige gevallen zal het stukje operatief verwijdert moeten worden.

Bloedverlies tijdens de kraamtijd

Het bloed dat tijdens de kraamtijd verloren wordt, heet ook wel lochia. In het begin is het helderrood en kan stolsels bevatten. De stolsels kunnen zo groot zijn als sinaasappels, maar dit komt weinig voor. Als je meer dan drie stolsels ter grootte van een sinaasappel in 24 uur verliest, dan pas is het zo ernstig dat je de verloskundige moet bellen. Kleine klontjes en sliertjes komen veel vaker voor.
Het bloedverlies verandert van helderrood, naar meer bruinig en gelig.

Dit bloedverlies wordt wel minder, maar kan weken lang aanhouden. Als je borstvoeding geeft kan het bloedverlies steeds even toenemen. Door het hormoon oxytocine trekt de baarmoeder weer samen en perst als het ware het oude bloed eruit.

Ook als je een tijdje hebt gelegen en een stukje gaat lopen heb je weer iets meer bloedverlies doordat het zich heeft opgehoopt in de baarmoeder. Vervolgens loopt het er makkelijker uit. Dit zijn allemaal normale verschijnselen.

Wat kun je allemaal doen tegen het bloedverlies?

Gebruik maand- of kraamverband
na de bevalling!

Gebruik zeker geen tampons! Dat kan vlak na de bevalling echt niet en doet veel pijn. Ook verhoogt het de kans op infecties. Om het bloedverlies op te vangen, gebruik je maandverband.  Er zijn verschillende diktes verkrijgbaar, dus kies het maandverband dat bij jouw bloedverlies past. Als je erg veel bloed verliest, kun je kiezen voor kraamverband, dit is extra dik en langer dan gewoon maandverband en is verkrijgbaar bij de apotheek.

Er zijn een paar maatregelen die je acht moet houden terwijl je nog vloeit na de bevalling.

Vroeger mochten vrouwen zolang ze bloedverlies hadden niet in bad zitten, dat is tegenwoordig wat losser. Als je arts je aanraad toch niet in bad te gaan, zou de rede kunnen zijn dat de kans op een infectie aan de baarmoeder dan groter is. Bovendien is het niet echt fris in badwater te zitten, waar bloed in is opgelost, de lochia kan namelijk stinken.

Zolang je vloeit wordt aangeraden geen seks te hebben, om de vagina en baarmoeder te laten herstellen. Na een week of zes kun je weer vrijen als je dat wilt, de pijn zal dan een stuk minder zijn. Mannen zullen even geduld moeten hebben, zeker de eerste maanden na de bevalling kan het gebied gevoelig zijn bij de vrouw. Na verloop van tijd gaan de problemen vanzelf over.

Tot slot

Bloedverlies na de bevalling hoort erbij en is een natuurlijk proces. Bij de ene vrouw zal het meer zijn dan bij de andere. Geniet vooral van je pasgeborene en maak het je zo gemakkelijk mogelijk met bovenstaande tips!

Heb je nog suggesties of tips? Laat ze hier dan gerust achter.