Kunnen kruiden helpen bij het afslanken of afvallen en zo ja
welke kruiden dan precies?
Lees hier alles over afslankkruiden.
Het gebruik van
kruiden
Kruiden worden vaak gebruikt in allerlei pillen, poeders,
theeën en andere vormen van drankjes. Bij bepaalde winkelketens worden deze
supplementen tegen hoge prijzen verkocht.
Het werkzame bestanddeel in dit soort supplementen komt
echter nog steeds van het oorspronkelijke kruid.
Niet alle soorten kruid zijn even goed bruikbaar om te
helpen bij het afvallen. Sommige kruiden kunnen zelfs gevaarlijk zijn om te
gebruiken.
Welke eigenschappen
moeten kruiden hebben die behulpzaam zijn bij het afvallen?
De kruiden die helpen bij het afvallen moeten beschikken
over bepaalde eigenschappen;
- Ten eerste het bevorderen van de spijsvertering, de darmwerking gaat sneller en je stofwisseling wordt verhoogd.
- Ten tweede is het handig als de kruiden vochtafdrijvend zij, je voelt je daardoor minder opgeblazen en hebt voor je gevoel vrij snel resultaat van de afvalpoging, wat motiverend werkt.
- Sommige kruiden helpen de vetverbranding te stimuleren, dit hangt samen met de verhoogde stofwisseling.
- Andere kruiden hebben juist weer een ontspannende werking, wat goed is voor mensen die gestrest raken van het afvalproces.
- Als laatst zijn er kruiden die opwekkend of stimulerend werken waardoor je juist meer zin krijgt om te bewegen of je energieker voelt. Ook dit heeft een positief effect op het afvallen.
Welke kruiden hebben
welke eigenschappen?
 |
| Kruidenthee kan helpen bij het afvallen! |
Hieronder geef ik een kleine opsomming van welke kruiden
welke eigenschappen bevatten;
- Vochtafdrijvend zijn; brandnetel, cayennepeper, engelwortel, bieslook, paardenbloem en kervel.
- Energiegevend zijn; engelwortel, bieslook, maggi en peterselie.
- Laxerend; bieslook
- Ontspannend; komkommerkruid, salie, dille, basilicum, ginseng, kattenkruid, hondsdraf en citroenmelisse.
- Vetafbrekend; gember, salie en bieslook.
Van de meeste van deze kruiden kun je thee trekken. Anderen
zoals gember kun je in gerechten verwerken, er bestaat zelfs gemberjam voor op
brood. Of dit even goed werkt laat ik even om het even.
De meeste van deze kruiden zijn gedroogd in zakjes of vers
te koop bij biologische winkels. Lees hier meer over hoe je zelf kruidenthee kunt maken.
Voorzichtigheid
geboden
Toch kun je kruiden niet altijd zonder gevaar gebruiken.
Overdreven gebruik kan leiden tot allerlei complicaties waar je niet op zit te
wachten.
Een voorbeeld van een gevaarlijk kruid is Sint
Janskruid. Van Sint Janskruid is bekend
dat het werkt tegen depressies. Dit is ook bewezen, uit een studie met depressieve mensen is
gebleken dat mensen die een placebo kregen geen verbetering lieten zien en de
mensen die Sint Janskruid gebruikten dus wel.
Wat heeft dit nu met afvallen te
maken? Op internet wordt beweerd dat Sint Janskruid helpt bij het afvallen, dit is
echter niet bewezen. Zo staat bijvoorbeeld gemeld dat Sint Janskruid vetcellen
resistent maakt tegen insuline.
Echter is dit onderzoek bij muizen gedaan en misschien
helemaal niet toepasbaar op de mens, of zijn de resultaten die daarmee bereikt
worden niet hetzelfde.
 |
| Sint Janskruid heeft vervelende bijwerkingen! |
Bijwerkingen van het gebruik van Sint Janskruid zijn;
·
Het ontstaan van maag-darmklachten
·
Het optreden van huidveranderingen
·
Juist rusteloos worden
·
Optreden van
duizeligheid
·
Het krijgen van hoofdpijn
·
Het optreden van slapeloosheid
·
Het krijgen van een droge
mond
Let dus altijd op als je begint met het gebruik van kruiden.
Nu is het wel zo dat de meeste kruiden gewoon veilig zijn, maar lees altijd
even de bijsluiter of zoek even de bijwerkingen van het betreffende kruid na.
Welk kruid moet jij
nu gebruiken bij het afvallen?
Dat ligt helemaal aan jezelf. Heb je meer energie nodig,
kies je voor een stimulerend kruid, wil je vocht afdrijven, dan kies je
daarvoor.
Het is daarnaast ook handig dat je het kruid lekker vind,
dan houdt je het gebruik ervan langer vol.
Tot slot
Ik hoop dat het een beetje duidelijk is welk kruid waarbij
precies werkt. Wil je echter nog meer informatie dan kun je in dit boek meer lezen over kruiden en het gebruik ervan.
Heb je zelf nog tips
of aanvullingen over kruiden? Laat ze hier gerust achter!
