Verdienen docenten echt zo slecht als er altijd gezegd wordt, of valt het eigenlijk wel mee?
Een startend docent in het basisonderwijs verdient minimaal 2200 euro bruto per maand op fulltime basis. Dit kan oplopen naar de 3600 euro bruto per maand.
Een docent in het voortgezet onderwijs begint met 2300 euro bruto per maand, wat op kan lopen naar 4960 euro bruto per maand.
De bedragen hierboven genoemd, klinken niet slecht, zeker niet met de hoeveelheid vakantie die docenten hebben.
Echter vaak realiseert men niet dat docenten heel erg last hebben van piekbelasting. Veel nakijkwerk in relatief korte perioden en een soms zware belasting tijdens het lesgeven.
Niet alleen bezig zijn met je vakkennis, maar ook orde houden en pedagogisch handelen zijn van belang. De meeste docenten zijn ook nog eens mentor van een bepaalde klas, wat toch wel de nodige tijd kost, om bijvoorbeeld een band op te bouwen met de leerlingen daarin.
Daarnaast hebben docenten allerlei taken binnen de schoolorganisatie, zoals surveilleren, vergaderingen binnen de sectie en binnen teams, op ouderavonden aanwezig zijn, sportdagen assisteren en ga zo maar door. Deze extra activiteiten vallen vaak samen met een drukke nakijkperiode of ze zijn in je vrije tijd.
Kort samengevat kun je zeggen; docenten verdienen zeker niet weinig, overigens ook niet heel veel, maar zij moeten er wel hard voor werken!
Wil je meer weten over het salaris van docenten in het basis- en voortgezet onderwijs?
Lees hier verder
zaterdag 3 maart 2012
Einde blog Voor docenten, Door docenten
Vandaag beëindig ik het blog Voor docenten, door docenten. Simpelweg omdat ik geen tijd heb om het goed bij te houden.
Omdat ik zelf docente ben, breng ik de artikelen van dat blog over naar dit blog. Misschien heb je er toch nog wat aan.
Omdat ik zelf docente ben, breng ik de artikelen van dat blog over naar dit blog. Misschien heb je er toch nog wat aan.
vrijdag 24 februari 2012
Wat is COPD en wat kun je er tegen doen?
Je hoort steeds vaker van de ziekte COPD. Wat is COPD precies en welke symptomen horen erbij?
Om te begrijpen wat COPD is, moet je eerst weten hoe gezonde longen werken.
De werking van de gezonde long.
Je ademt lucht in via de mond of neus. Die lucht gaat door de luchtpijp, ook wel trachea genoemd, tot hij zich aan het einde vertakt in twee bronchiën. Zo komt de lucht in je longen.
 |
| In de longen neemt bloed zuurstof op |
Vanaf de bronchiën gaat de lucht door steeds meer vertakkingen en komt het uiteindelijk overal in de longen terecht. De vertakkingen worden steeds kleiner, totdat de vertakkingen minuscuul zijn (bronchioli) en uitlopen in longblaasjes.
De longblaasjes en de vertakkingen van de bronchiën vormen bij elkaar de longen.
Om de longblaasjes liggen hele kleine bloedvaatjes die zuurstof opnemen uit de longblaasjes en koolstofdioxide teruggeven aan de longblaasjes.
Het bloed dat zuurstof heeft opgenomen heet zuurstofrijk bloed en bloed dat alleen koolstofdioxide en andere stoffen bevat heet zuurstofarm bloed. Het zuurstofrijke bloed gaat nadat het zuurstof heeft opgenomen vanuit de longblaasjes naar het hart, zodat deze het bloed door het lichaam kan pompen.
Werking longen met COPD
COPD staat ook wel voor Chronic Obstructive Pulmonary Disease. Zoals de naam het al zegt is de ziekte chronisch en kom je er niet meer vanaf. Wel kun je voorkomen dat de ziekte zich verergerd.
Bij COPD worden de kleinste bloedvaatjes en longblaasjes weg gevreten door een chronische ontsteking. Omdat er uiteindelijk minder longblaasjes zijn wordt er minder zuurstof opgenomen in het bloed.
Bij patiënten die een ernstige vorm van COPD hebben, wordt uiteindelijk maar één derde van hun longen gebruikt om zuurstof op te nemen. Als gevolg daarvan kunnen ze bij inspanning niet veel zuurstof opnemen per ademhaling en zal de patiënt last hebben van kortademigheid en snel benauwd zijn.
Symptomen en klachten van COPD
Er zijn een aantal verschillende eerste symptomen van COPD.
Het begint met verhinderde ademhaling en een erge vastzittende hoest die lijkt op een verkoudheid die niet ophoudt. Dit kan lijden tot benauwdheid, ophoesten van geïnfecteerd slijm en een piepend geluid bij de ademhaling. Meestal heeft de patiënt ook last van kortademigheid en een verslechterde conditie. Het welbekende rokershoestje kan
Een patiënt zal niet van de een op de andere dag last hebben van die symptomen maar ze ontwikkelen zich langzaam.
De patiënt zal ook alleen last van kortademigheid hebben bij grote inspanning zoals bij hardlopen, fietsen en de trap op lopen. Tenminste, dat is het begin stadium van de ziekte.
In een verder stadium zal de patiënt steeds meer moeite hebben met de dagelijkse bezigheden, boodschappen en zelfs aankleden kan al erg moeilijk gaan.
In een nog verder gevorderd stadium zal de patiënt zelf als die zit of ligt last hebben van kortademigheid. Daarnaast hebben veel patiënten last van hoesten waarbij bij slijm wordt opgehoest. En in een ver gevorderd stadium kan kan
Andere klachten van COPD zijn:
· Moeheid
· Krachtverlies
· Drukkend gevoel op de borst
· Frequente verkoudheden
· Verminderde eetlust
· Gewichtsverlies
· Psychosociale klachten zoals eenzaamheid of angst
Behandeling
Jammer genoeg is er geen behandeling om COPD te genezen. Wel zijn er een aantal dingen die je kunt doem om de symptomen te verminderen;
- Stoppen met roken
- Slijmoplossers gebruiken, zodat het hoesten makkelijker gaat
- Antibiotica gebruiken om de infecties te verminderen
- Onder begeleiding gaan sporten
zaterdag 11 februari 2012
Wil je een chihuahua pup? Hoop hem bij een officiële fokker!
Hou je van honden en wil je graag een chihuahua als je toekomstig huisdier? Dan ben je zeker niet de enige!
Vele hondenliefhebbers kiezen voor dit kleine, sympathieke dwerghondje, momenteel ongetwijfeld één van de meest geliefde hondenrassen ter wereld.
Wat maakt de chihuahua zo geliefd? Is het hun speelse en levendige karakter? Hun machogedrag of hun kwaliteiten als onverschrokken waakhond?
 |
| De chihuahua! |
Iedereen vind wel één eigenschap waarom de chihuahua hem aantrekt.
Eén ding mag je bij de aankoop van je chihuahua zeker niet uit vergeten; koop je chihuahua bij een betrouwbare fokker, waarvan je zeker bent dat hij gezonde en goed verzorgde dieren verkoopt.
Probeer daarom in contact te komen met eerdere kopers van pups bij de fokkers die je wil bezoeken.
Na grotere hondenrassen als de collie, dalmatiër en herdershond, is het de chihuahua die de laatste jaren aan zijn veroveringstocht begon.
Na grotere hondenrassen als de collie, dalmatiër en herdershond, is het de chihuahua die de laatste jaren aan zijn veroveringstocht begon.
Over de afkomst van de chihuahua is nooit eensgezindheid geweest. Zelfs nu nog bestaan er meningsverschillen over het land van oorsprong. Men gaat er echter vanuit dat de kleine chihuahua afkomstig is uit Mexico.
Allerlei theorieën doen vandaag nog steeds de ronde dat chihuahua’s in vroegere tijden het favoriete gerecht waren van zowel de Azteken. Bij vele historische opgravingen in Mexico, werden allerlei bewijzen gevonden die aantonen dat volkeren vroeger chihuahua's vereerden als heiligen.
Chihuahua’s waren oorspronkelijk kortharig
Klein waren ze altijd al, maar de chihuachua's waren oorspronkelijk kortharig. Halverwege de vorige eeuw werden zowel in Nederland als België de eerste chihuahua's gezien.
Chihuahua’s echte macho’s
Ondanks hun kleine gestalte, hebben chihuahua maar weinig schrik. Het zijn regelrechte macho’s, ze deinzen zelfs voor de grootste hondenrassen niet achteruit.
De chihuahua mag dan het kleinste hondenras ter wereld zijn, zo gedragen ze zich niet. Chihuahua’s bruisen van energie en levenslust, ze zijn bijzonder trots, dapper en uitstekend als waakhond. Ze zijn opvallend intelligent en leren razendsnel. Ze hechten zich vlug aan hun baasje, zijn met iedereen beste maatjes, ook met andere honden en zelfs met katten.
De chihuahua mag dan het kleinste hondenras ter wereld zijn, zo gedragen ze zich niet. Chihuahua’s bruisen van energie en levenslust, ze zijn bijzonder trots, dapper en uitstekend als waakhond. Ze zijn opvallend intelligent en leren razendsnel. Ze hechten zich vlug aan hun baasje, zijn met iedereen beste maatjes, ook met andere honden en zelfs met katten.
Chihuahua’s houden van kinderen, als deze maar beseffen dat deze hondjes geen speelgoed zijn.
Chihuahua’s stellen zich met een beperkte ruimte best tevreden, en zijn dan ook geschikt voor hondenliefhebbers die in een appartement of klein huisje wonen.
Chihuahua’s stellen zich met een beperkte ruimte best tevreden, en zijn dan ook geschikt voor hondenliefhebbers die in een appartement of klein huisje wonen.
Populariteit van de chihuahua heeft ook nadelen
Populariteit heeft echter ook wat nadelen. Naarmate de populariteit groeide, werd er door allerlei fokkers ongecontroleerd op los gekweekt. Dat is de oorzaak van allerlei ziekten.
Eén gouden tip voor iedereen die een chihuahua willen kopen: koop je puppy of hond altijd bij een officieel erkende fokker.
Zij kijken voortdurende de bloedlijnen van hun kweekhonden na. Dat garandeert chihuahua’s van de zuiverste soort, met zo min mogelijk ziekten.
Regelmatige vachtverzorging
Zoals dat bij alle honden het geval is, vragen ook deze chihuahua’s om een regelmatige vachtverzorging, en dit zowel van hun onder- als zijn bovenvacht. Door het ongecontroleerd doorfokken van chihuahua’s is de vachtstructuur verandert, waardoor ze het onmogelijk zelf kunnen verzorgen.
Voor een ideale vachtverzorging, wordt aangeraden iedere zes weken met chihuahua’s naar de hondenkapsalon te gaan.
Chocolade verboden voor chihuahua's
Geef bij voorkeur telkens kleine porties hondenbrokken, zelfs tot acht keer per dag. Kies daarbij voor mager vlees, vette vleessoorten en aardappelen zijn voor chihuahua's taboe.
Geef hem nooit chocolade, het kleinste stukje kan namelijk voor chihuahua’s al dodelijk zijn.
donderdag 9 februari 2012
Chocolade bij het ontbijt helpt afvallen
Goed nieuws voor iedereen die van chocolade houdt, en een paar kilo wil afvallen!
Uit recent onderzoek is gebleken dat het goed is om bij het ontbijt iets zoets te eten. Hierbij kun je denken een plak chocolade cake of taart.
 |
| Lekker bij het ontbijt! |
Uit recent onderzoek blijkt dat als je bij je ontbijt iets zoet eet, je dat na een aantal dagen in de middag en avond kan laten staan.
Meestal lukt het mensen alleen gedurende de eerste drie tot zes maanden af te vallen, bij een afvalpoging. Daarna wordt het echter moeilijker om het gewicht vast te houden. Mensen krijgen dan last van het beruchte jojo effect.
Het jojo effect veroorzaakt gewichtsschommelingen, waardoor mensen na het gewichtsverlies gewoon alle kilo’s of meer aankomen, en uiteindelijk meer wegen dan dat ze van te voren wogen.
Bij het recente onderzoek werd een groep bestaande uit 193 mensen met overgewicht verdeeld in twee groepen. De ene groep kreeg een gezond ontbijt zonder zoet en de ander een gezond ontbijt met zoet.
Beide groepen vielen evenveel af, alleen diegene die zoet hadden gehad tijdens hun ontbijt, kwamen minder aan en hielden hun nieuwe gezonde levensstijl beter vol. Ook namen zij minder snacks in de middag en avond.
Dus als je van zoet houdt en wilt afvallen, voeg dit dan vooral toe aan je ontbijt.
vrijdag 3 februari 2012
Romantische cadeautjes voor Valentijnsdag?
Romantische cadeautjes maken vrouwen achterdochtig
 |
| Wel of geen bonbons voor Valentijnsdag? |
Veel vrouwen worden achterdochtig en wantrouwig als hun vriend of man zomaar aan komt zetten met bossen bloemen, bonbons of ontbijt op bed en vermoeden dan dat hij iets te verbergen heeft.
Uit een onderzoek dat werd gehouden onder 2.000 mensen bleek dat tweederde van de vrouwen achterdochtig wordt als hun man plotseling op de romantische toer gaat.
Niet alleen cadeautjes als sexy lingerie, bloemen of sieraden maken vrouwen achterdochtig of wantrouwend, ook een vriend of man die plotseling meer helpt in het huishouden wordt door veel vrouwen verdacht gevonden.
Hoe zou dat toch komen?
Vreemdgaan
Ruim 15 procent van de vrouwen gaat er van uit dat een man haar chocolade of bloemen geeft omdat hij een slecht geweten heeft en 20 procent denkt dat hij dat doet omdat hij vreemdgaat. Het overgrote deel denkt dat hij gewoonweg iets goed te maken heeft.
Zo’n 70 procent van de vrouwen zou uitzoeken of hun verdenkingen terecht zijn en ruim 30 procent zou stiekem zijn Facebook of hyvespagina en telefoon controleren.
33 procent geeft echter aan dat ze hun vermoedens negeren omdat ze blij zijn dat hun man ineens aardiger is en makkelijker om mee te leven.
Lingerie
Mannen vinden het echter wel leuk als hun partner hen af en toe verrast. Ze worden pas achterdochtig als hun vrouw hen plotseling minder aandacht geeft en geheimzinnig gaat doen. Ze maken zich ook zorgen als vrouwen meer aandacht aan hun uiterlijk gaan besteden, sexy lingerie gaan dragen en minder met huishoudelijk werk bezig zijn.
Conclusie
Mannen denken dat ze gewoon aardig zijn als ze iets leuks doen voor hun vrouw, maar vrouwen denken daar heel anders over.
Deze drukke tijden hebben er voor gezorgd dat romantiek zeldzaam is geworden. Vrouwen raken in paniek als hun man iets aardigs voor hen doet en dat is best jammer.
donderdag 2 februari 2012
Wil de Nederlandse vrouw verleidt worden en hoe doe je dat dan?
Wist je dat de meeste vrouwen onzeker zijn over hun verleidingstechnieken. Maar liefst 80 procent van de vrouwen is onzeker over zichzelf als het gaat om verleiden.
Maar ook de man is niet helemaal zeker van zichzelf. Meer dan de helft van de mannen twijfelt over zijn kunsten op het gebied van flirten.
Een onderzoek onder meer dan 1.000 Nederlanders heeft tot dit resultaat geleid.
Toch flirten Nederlanders juist heel graag. Ruim een kwart van de vrouwen zou het vaker willen doen, tegenover een derde van de mannen.
Ook willen vrouwen meer aandacht van mannen. Hierdoor voelt zij zich aantrekkelijker, vrouwelijker en bovenal sexier. En zekere vrouwen zijn doorgaans ook makkelijker om mee te praten.
 |
| Het doel van de verleiding! |
Hoe kun je het best een vrouw verleiden als man?
De mannen denken dat het verst te komen door;
- hun uiterlijk (47%)
- een vlotte babbel (19%)
- lekker te ruiken (11%)
Vrouwen vinden echter het volgende belangrijk;
- een makkelijke prater (24%)
- het uiterlijk (38%)
- de geur van de man (57%)
maandag 30 januari 2012
Tips voor het kopen van een kinderwagen
Ben jij in verwachting van je eerste kindje of heb je een nieuwe kinderwagen nodig?
Er zijn tegenwoordig zoveel verschillende kinderwagens op de markt, dat je niet meer weet welke je moet kiezen.
Lees hier tips voor het kopen van een kinderwagen.
Welke typen kinderwagens zijn er allemaal?
Eerst moet je bepalen welk type kinderwagen je wilt hebben.
De kinderwagen
De kinderwagen bestaat uit een onderstel en een bovenstel. Het onderstel is van staal, metaal, aluminium of hard plastic. Het bovenstel is de reiswieg waarin je kindje ligt of zit, deze is van canvas of polyester.
Combiwagen
De combiwagen groeit met je kind mee. De combikinderwagen dient voor je baby als reiswieg en als je kindje iets ouder is kun je de combiwagen makkelijk ombouwen tot wandelwagen. Op sommige combiwagens past ook nog een autostoeltje.
Tandemwagen
Als je in verwachting bent van een tweeling, is een tandemwagen misschien handig. Daarbij kun je kiezen of je de kindjes achter elkaar of naast elkaar wilt hebben.
Als de kindjes naast elkaar liggen ben je doorgaans wel wat breder, wat onhandi kan zijn in sommige winkels.
Als je meerdere kinderen hebt van verschillende leeftijden, kun je de jongste laten slapen in de reiswieg, en het iets oudere kindje ernaast zetten in de wandelwagen. Als laatst hebben sommige tandemwagens ook nog eens een meerijplank voor een derde kind.
Buggy en wandelwagen
De buggy is een lichtgewicht en opklapbare wandelwagen voor kinderen die zelfstandig rechtop kunnen zitten. De buggy is voornamelijk voor korte ritjes bruikbaar en rijdt vaak iets minder lekker dan de wandelwagen.
De buggy is eigenlijk een wandelwagen om erbij te hebben, naast de wandelwagen of om bij de opa's en oma's neer te zetten, zodat zij ook een rondje kunnen maken met hun kleinkind.
Waar let je op bij het kopen van een kinderwagen?
Als je eenmaal weet welk type kinderwagen je wilt hebben, ben je nog lang niet klaar.
Er zijn namelijk zeer veel verschillende onderdelen waar je op kunt letten bij het kopen van een kinderwagen, waaronder het gewicht, de opbergruimte voor boodschappen, hoe licht de kinderwagen rijdt, het aantal wielen en welke opties allemaal op de kinderwagen passen.
Het gewicht van de kinderwagen
Als je de kinderwagen vaak moet vervoeren in de auto of naar boven moet dragen omdat je in een flat of appartement woont, is het handig en eenvoudiger om een kinderwagen van een lager gewicht te kiezen in plaats van een zware kinderwagen.
Het aantal wielen en wendbaarheid van de kinderwagen
Het is niet alleen belangrijk dat de kinderwagen comfortabel is voor het kind, maar ook voor degene die de kinderwagen duwt.
Als je vaak naar het bos of strand gaat, moet je letten op de vering van de banden. Luchtbanden zijn dan een goed oplossing. Nadeel hiervan is dat deze lek kunnen raken, rubberen banden kunnen dit niet.
Als je voor een wendbare kinderwagen gaat, moet je letten op de zwenkwielen waardoor de kinderwagen goed wendbaar is.
Daarnaast zijn het aantal wielen van belang. Kinderwagens met vier wielen zijn meer stabiel, terwijl kinderwagens met drie wielen meer wendbaar zijn.
Mogelijke opties bij kinderwagens
* Luchtbanden, rijden beter over bospaden en strand.
* Meerijplank tweede kind.
* Omkeerbare duwbeugel, het kind kan zowel naar voren als achteren kijken.
* Verstelbare duwbeugel, handig voor als de partners van ongelijke lengte zijn.
* Verstelbare rugsteun, als het kindje wil slapen.
* Verstelbare voetensteun, als het kindje groter wordt.
* Veiligheidsbeugel, zorgt dat het kindje niet uit de wagen valt.
* Voorwiel 360 graden draaibaar, zeer wendbare wagen.
* Type rem.
* Opvouwbaar, past de kinderwagen in de auto?
* Zwenkwielen.
Welke accessoires kun je allemaal krijgen bij een kinderwagen?
Er zijn zeer veel accessoires verkrijgbaar bij de kinderwagen, de meeste kun je los bij bestellen.
* Boodschappenmand
* Joolz, mooi uitziende wagen van het duurdere segment, kindje zit vrij hoog.
* Stokke, mooie wagen, heeft zeer veel uitbreidingen zoals een zomer- en een winterset, kindje zit heel hoog.
* Mutsy, goedkopere veelzijdige wagen, rijdt ook goed op bospaden en strand.
* Bugaboo, goede wagen, rijdt licht, veel keuzemogelijkheden en opties.
* Quinny
* Maxi Cosi, bekend van de autozitjes, die hier dan ook perfect bij passen.
* Mima Kobi, luxe wat minder bekende kinderwagen, die meegroeit met de verschillende levensfasen van het kind.
* Easywalker, een vrij robuuste kinderwagen, die wat goedkoper is maar wel heel goed rijdt. Nu bij de ING voor de helft van de prijs met rentepunten verkrijgbaar.
Er zijn tegenwoordig zoveel verschillende kinderwagens op de markt, dat je niet meer weet welke je moet kiezen.
Lees hier tips voor het kopen van een kinderwagen.
Welke typen kinderwagens zijn er allemaal?
Eerst moet je bepalen welk type kinderwagen je wilt hebben.
De kinderwagen
De kinderwagen bestaat uit een onderstel en een bovenstel. Het onderstel is van staal, metaal, aluminium of hard plastic. Het bovenstel is de reiswieg waarin je kindje ligt of zit, deze is van canvas of polyester.
Combiwagen
De combiwagen groeit met je kind mee. De combikinderwagen dient voor je baby als reiswieg en als je kindje iets ouder is kun je de combiwagen makkelijk ombouwen tot wandelwagen. Op sommige combiwagens past ook nog een autostoeltje.
Tandemwagen
Als je in verwachting bent van een tweeling, is een tandemwagen misschien handig. Daarbij kun je kiezen of je de kindjes achter elkaar of naast elkaar wilt hebben.
Als de kindjes naast elkaar liggen ben je doorgaans wel wat breder, wat onhandi kan zijn in sommige winkels.
Als je meerdere kinderen hebt van verschillende leeftijden, kun je de jongste laten slapen in de reiswieg, en het iets oudere kindje ernaast zetten in de wandelwagen. Als laatst hebben sommige tandemwagens ook nog eens een meerijplank voor een derde kind.
Buggy en wandelwagen
De buggy is een lichtgewicht en opklapbare wandelwagen voor kinderen die zelfstandig rechtop kunnen zitten. De buggy is voornamelijk voor korte ritjes bruikbaar en rijdt vaak iets minder lekker dan de wandelwagen.
De buggy is eigenlijk een wandelwagen om erbij te hebben, naast de wandelwagen of om bij de opa's en oma's neer te zetten, zodat zij ook een rondje kunnen maken met hun kleinkind.
Waar let je op bij het kopen van een kinderwagen?
Als je eenmaal weet welk type kinderwagen je wilt hebben, ben je nog lang niet klaar.
Er zijn namelijk zeer veel verschillende onderdelen waar je op kunt letten bij het kopen van een kinderwagen, waaronder het gewicht, de opbergruimte voor boodschappen, hoe licht de kinderwagen rijdt, het aantal wielen en welke opties allemaal op de kinderwagen passen.
Het gewicht van de kinderwagen
Als je de kinderwagen vaak moet vervoeren in de auto of naar boven moet dragen omdat je in een flat of appartement woont, is het handig en eenvoudiger om een kinderwagen van een lager gewicht te kiezen in plaats van een zware kinderwagen.
Het aantal wielen en wendbaarheid van de kinderwagen
 |
| Een driewieler is heel wendbaar! |
Als je vaak naar het bos of strand gaat, moet je letten op de vering van de banden. Luchtbanden zijn dan een goed oplossing. Nadeel hiervan is dat deze lek kunnen raken, rubberen banden kunnen dit niet.
Als je voor een wendbare kinderwagen gaat, moet je letten op de zwenkwielen waardoor de kinderwagen goed wendbaar is.
Daarnaast zijn het aantal wielen van belang. Kinderwagens met vier wielen zijn meer stabiel, terwijl kinderwagens met drie wielen meer wendbaar zijn.
Mogelijke opties bij kinderwagens
* Luchtbanden, rijden beter over bospaden en strand.
* Meerijplank tweede kind.
* Omkeerbare duwbeugel, het kind kan zowel naar voren als achteren kijken.
* Verstelbare duwbeugel, handig voor als de partners van ongelijke lengte zijn.
* Verstelbare rugsteun, als het kindje wil slapen.
* Verstelbare voetensteun, als het kindje groter wordt.
* Veiligheidsbeugel, zorgt dat het kindje niet uit de wagen valt.
* Voorwiel 360 graden draaibaar, zeer wendbare wagen.
* Type rem.
* Opvouwbaar, past de kinderwagen in de auto?
* Zwenkwielen.
Welke accessoires kun je allemaal krijgen bij een kinderwagen?
Er zijn zeer veel accessoires verkrijgbaar bij de kinderwagen, de meeste kun je los bij bestellen.
* Boodschappenmand
* Fietsendrager
* Fietskoppeling
* Maxi Cosi-adapter
* Reistas
* Regenhoes
* Ophangbeugel
* Zonnekap
* Voetenzak
* Parasol
* Muskietennet
Merken kinderwagens
* Joolz, mooi uitziende wagen van het duurdere segment, kindje zit vrij hoog.
* Stokke, mooie wagen, heeft zeer veel uitbreidingen zoals een zomer- en een winterset, kindje zit heel hoog.
* Mutsy, goedkopere veelzijdige wagen, rijdt ook goed op bospaden en strand.
* Bugaboo, goede wagen, rijdt licht, veel keuzemogelijkheden en opties.
* Quinny
* Maxi Cosi, bekend van de autozitjes, die hier dan ook perfect bij passen.
* Mima Kobi, luxe wat minder bekende kinderwagen, die meegroeit met de verschillende levensfasen van het kind.
* Easywalker, een vrij robuuste kinderwagen, die wat goedkoper is maar wel heel goed rijdt. Nu bij de ING voor de helft van de prijs met rentepunten verkrijgbaar.
vrijdag 27 januari 2012
Wanneer zet je winterbanden onder je auto?
Na de afgelopen strenge winters met veel sneeuw en ijs, kiezen steeds meer automobilisten voor winterbanden. Ben jij ook van plan om je zomerbanden in te ruilen voor winterbanden?
Beslist een goede keuze, maar wacht er dan niet te lang mee om ze te laten monteren. Door te wachten tot de eerste tekenen van de winter, zou je wel eens naast je winterbanden kunnen grijpen. Wegens de groeiende belangstelling ontstaan er bij de eerste de beste winterprik vlug tekorten aan winterbanden.
Wat zijn de voordelen van het rijden met winterbanden en vanaf wanneer bewijzen ze hun nut op de weg?
De laatste jaren weten we weer wat echte, ouderwetse winters zijn. Sneeuw en ijs maakten onze (snel)wegen tot echte glijbanen.
 |
| Winterbanden hebben een dieper profiel |
Winterbanden nuttig vanaf zeven graden
Volgens vervoersdeskundigen is het gebruik van winterbanden aan te raden vanaf het ogenblik dat de buitentemperatuur onder de zeven graden daalt. Dan zorgen winterbanden namelijk voor een verhoogde veiligheid. Vanaf buitentemperaturen onder zeven graden, wordt het rubber van je zomerbanden harder. Harde zomerbanden hebben lagere temperaturen vanaf veel minder 'grip' op de weg. Dat zorgt voor een slechtere wegligging en langere remafstand, waardoor je veiligheid op de weg in gevaar komt. Bij een gemiddelde snelheid van zestig kilometer per uur is de remafstand bij zomerbanden zeven meter langer dan met winterbanden. Dit lijkt weinig, maar als je flink moet remmen ben je blij met zeven meter.
Grotere baanvastheid met winterbanden
Hun grotere baanvastheid, vooral in de bochten, is een ander belangrijk voordeel van winterbanden. Daar zorgen de kleinere lamellen voor die in het profiel van je winterbanden worden gemonteerd. Het profiel van winterbanden is ook opmerkelijk dieper. Daardoor vergroot de trekkracht van je auto, wat het risico op aquaplanning vermindert.
Verbruik daalt met winterbanden
Het verbruik van benzine daalt aanzienlijk met winterbanden. Een belangrijk voordeel nu de energieprijzen steeds maar hoger worden. Het energieverbruik van winterbanden ligt nu al op hetzelfde niveau als met zomerbanden. Dat hebben we te danken aan het verkleinen van hun wrijving met het wegdek.
En voor de prijs moet je winterbanden zeker niet laten liggen, die is de afgelopen jaren flink gedaald. De prijs ligt nu bijna op hetzelfde niveau als die van zomerbanden.
Tot slot
Wacht dus niet te lang met het kopen van winterbanden, ze zijn immers al nuttig bij temperaturen lager dan 7 graden. Voorkom dat de winterbanden ineens uitverkocht zijn als zich een koude periode aandient.
Heb je nog toevoegingen of tips voor bij dit artikel? Laat ze hier gerust achter!
Tomaten kunnen een te hoog cholesterolgehalte verlagen
 |
| Tomaten in alle kleuren en maten! |
Tijdens recente wetenschappelijke onderzoeken uitgevoerd in Canada, kwamen voedingsdeskundigen tot de ontdekking dat gekookte tomaten hetzelfde gunstige effect hebben op onze gezondheid als statines. Statines zijn cholesterolverlagende geneesmiddelen, die steeds meer patiënten krijgen voorgeschreven. Deze statines blijken te helpen tegen een te hoge bloeddruk en cholesterolgehalte. Statines hebben echter ernstige bijwerkingen. Ze kunnen op termijn ernstige hartaandoeningen veroorzaken.
Lycopeen in tomaten zorgt voor gunstig effect
Het eten van twee tomaten, of het drinken van één glas tomatensap per dag, heeft hetzelfde gunstige effect op onze bloeddruk en cholesterolgehalte als statines, maar dan zonder de schadelijke nevenwerkingen. Het is de stof lycopeen in tomaten die voor dit gunstige effect zorgt. Deze stof geeft onze tomaten hun typisch rode kleur, en is tevens een zeer krachtig antioxidant. Antioxidanten beschermen ons tegen de schadelijke vrije radicalen, verantwoordelijk voor kanker en andere ouderdomsziekten.
Tomaten gezonder dan fruit
Gekookte tomaten bevatten meer lycopenen dan welk ander fruit dan ook. Voor een maximaal effect van lycopeen op onze gezondheid, combineren we onze dagelijkse portie tomaten met het eten van pastasaus, ketchup of met het drinken van tomatensap. Andere belangrijke leveranciers van lycopeen zijn watermeloen, grapefruit, abrikozen, papaya en guave. Hier ligt het lycopeengehalte echter stukken lager dat bij tomaten.
Tomaten beschermen tegen verbranding
Een ander positief effect van tomaten is dat als je ze dagelijks eet, de kans op verbranding met UV-licht met 30% afneemt.
Dit is getest met een persoon die een bepaalde hoeveelheid UV licht op haar billen kreeg op 8 verschillende plaatsen en steeds meer straling. De helft van de vlakjes waren na afloop verbrand. Vervolgens moest de proefpersoon drie maanden lang elke dag een product met tomaten erin eten.
Hetzelfde onderzoek leverde na drie maanden 30% minder verbranding op.
Dus houdt je van zonnebaden, eet dan zo vaak mogelijk tomaten!
Wil je meer lezen over hoe je je bloeddruk of cholesterol kunt verlagen, lees dan hier verder.
donderdag 19 januari 2012
Zorgt slaaptekort voor ADHD of gedragsstoornissen?
Voldoende slaap is voor iedereen belangrijk, maar het meest belangrijk is het voor onze kinderen.
Voor zowel de geestelijke als lichamelijke ontwikkeling hebben ze voldoende slaap nodig. Recent wetenschappelijk onderzoek aan de Universiteit van Barcelona onderstreept nogmaals het belang van voldoende slaap bij kinderen.
De Spaanse wetenschappers ontdekten tijdens hun onderzoek dat slaaptekort aan de basis is om goed te presteren op school. Ander onderzoek bracht aan het licht dat slaaptekort wel eens de oorzaak kan zijn van allerlei gedragsstoornissen en het ontstaan van ADHD.
Wat verstaat men onder gezonde én voldoende slaap bij kinderen, en wat kun je er als ouders aan doen om de slaap van je kinderen te bevorderen?
De Spaanse onderzoekers die dit onderzoek naar de gevolgen van slaaptekort bij kinderen uitvoerden, benadrukken dat voornamelijk (jonge) ouders het belang van voldoende slaap voor hun kinderen onderschatten.
Kinderen die iedere nacht gemiddeld tussen de acht en negen uren slapen hebben meer moeite op school dan hun kameraadjes die tot twaalf uur per nacht slapen.
De Spaanse onderzoekers die dit onderzoek naar de gevolgen van slaaptekort bij kinderen uitvoerden, benadrukken dat voornamelijk (jonge) ouders het belang van voldoende slaap voor hun kinderen onderschatten.
Kinderen die iedere nacht gemiddeld tussen de acht en negen uren slapen hebben meer moeite op school dan hun kameraadjes die tot twaalf uur per nacht slapen.
Wil je dat kinderen goed presteren op school, dan moet je er als ouders voor zorgen dat ze voldoende nachtrust krijgen.
Slaaptekort verstoort het leervermogen van kinderen
 |
| Slaaptekort veroorzaakt problemen! |
Een ernstig slaaptekort of een onregelmatig slaappatroon verstoort het geheugen en vermindert de motivatie en het leervermogen van onze kinderen. Onvoldoende of verstoord slapen zorgt vooral bij taal en schrijven voor leerproblemen.
Volgens de onderzoekers geeft het tekort aan slaap een vertekend beeld van de schoolse prestaties en van hun mogelijkheden. Dit is vooral te merken op het gebied van hun woordenschat, grammatica en spelling, maar ook bij begrijpend lezen. De gevolgen op de lange termijn zijn al helemaal niet te overzien, want een leerachterstand bij deze basisvaardigheden zorgt voor een leerachterstand in alle andere vakken.
Slaaptekort zorgt voor pestgedrag en ADHD
Naar de gevolgen van slaaptekort op de schoolse prestaties van onze kinderen werd eerder reeds uitvoerig onderzoek gedaan. Uit die resultaten bleek dat slaaptekort zorgt voor pestgedrag en agressief gedrag bij kinderen.
Slaaptekort bij schoolgaande kinderen ligt waarschijnlijk ook aan de basis van het ontstaan van ADHD en hyperactieve kinderen. Dat is hoofdzakelijk het geval bij kinderen die minder dan acht uur per nacht slapen.
Slaaptekort bij schoolgaande kinderen ligt waarschijnlijk ook aan de basis van het ontstaan van ADHD en hyperactieve kinderen. Dat is hoofdzakelijk het geval bij kinderen die minder dan acht uur per nacht slapen.
Hoe kun je als ouder de nachtrust van je kinderen bevorderen?
Een regelmatig slaappatroon is van groot belang voor voldoende en gezonde slaap voor onze kinderen.
Kinderen moeten in de eerste plaats op hetzelfde tijdstip hun bedje in. Peuters van 1 tot 3 jaar hebben zeker twaalf tot veertien uur slaap per nacht nodig. Voor kleuters tussen 3 en 5 jaar is dit gemiddeld dertien uur, en zesjarigen zouden voldoende moeten hebben aan twaalf uur slaap.
Een regelmatig slaappatroon is van groot belang voor voldoende en gezonde slaap voor onze kinderen.
Kinderen moeten in de eerste plaats op hetzelfde tijdstip hun bedje in. Peuters van 1 tot 3 jaar hebben zeker twaalf tot veertien uur slaap per nacht nodig. Voor kleuters tussen 3 en 5 jaar is dit gemiddeld dertien uur, en zesjarigen zouden voldoende moeten hebben aan twaalf uur slaap.
Gamen en tv- kijken op de slaapkamer is taboe. Zorg ervoor dat de slaapkamer van je kinderen bevorderlijk is voor hun nachtrust. Zorg voor niet alleen voor een koele, maar zeker ook voor een donkere en stille kinderslaapkamer.
Blijven de slaapproblemen van je kind(eren) aanhouden, ga dan zeker naar de huisarts.
Tot slot
ADHD wordt vaak genoemd en wordt steeds meer gediagnosticeerd. Toch kun je een heel normaal leven leiden met ADHD.
Wil je meer weten over ADHD en hoe je ermee kunt leven? Lees dan verder in dit boek, dat ADHD laat zien in allerlei verschillende omgevingen, levensfasen en gradaties.
Heb je zelf ervaringen met kinderen die ADHD hebben? Deel ze op dit blog.
Blijven de slaapproblemen van je kind(eren) aanhouden, ga dan zeker naar de huisarts.
Tot slot
ADHD wordt vaak genoemd en wordt steeds meer gediagnosticeerd. Toch kun je een heel normaal leven leiden met ADHD.
Wil je meer weten over ADHD en hoe je ermee kunt leven? Lees dan verder in dit boek, dat ADHD laat zien in allerlei verschillende omgevingen, levensfasen en gradaties.
Heb je zelf ervaringen met kinderen die ADHD hebben? Deel ze op dit blog.
maandag 9 januari 2012
Lekkere alcoholvrije cocktails maken
Iedereen lust ze eigenlijk wel, maar zijn ze wel zo goed voor de gezondheid? Cocktails!
Tegenwoordig hoef je niet perse dronken te worden op een feestje, zeker niet als je de BOB bent.
Daarom maak ik wel eens alcoholvrije cocktails, ook wel mocktails of virgins genoemd.
Vind hier het recept voor een prachtige mocktail!
Ingrediënten
Je kunt er allerlei ingrediënten voor gebruiken, van appel tot meloen, tot zelfs eidooier! Niet dat het laatste aan te bevelen is!
Meestal zit er ook ijs of room in. De meeste mocktails zien er prachtig en aantrekkelijk uit, dus daar hoef je het niet voor te laten!
Wil je nog meer lezen over het maken van mocktails en benodigdheden daarvoor? Klik dan hier.
Heb je zelf een recept voor een heerlijk alcoholvrije cocktail? laat hem hier achter!
Tegenwoordig hoef je niet perse dronken te worden op een feestje, zeker niet als je de BOB bent.
Daarom maak ik wel eens alcoholvrije cocktails, ook wel mocktails of virgins genoemd.
Vind hier het recept voor een prachtige mocktail!
Ingrediënten
Je kunt er allerlei ingrediënten voor gebruiken, van appel tot meloen, tot zelfs eidooier! Niet dat het laatste aan te bevelen is!
Meestal zit er ook ijs of room in. De meeste mocktails zien er prachtig en aantrekkelijk uit, dus daar hoef je het niet voor te laten!
Hierbij het recept voor de mocktail Assepoester;
 |
| Een prachtige mocktail! |
Benodigheden:
- ijsblokjes
- 1 deel ananassap
- 1 deel vers citroensap
- 1 deel vers sinaasappelsap
- scheutje grenadine
- sodawater
- schijfje ananas (ter garnering)
Recept;
- Doe de ijsblokjes in een cocktailshaker met het ananas-, citroen-, en sinaasappelsap en de grenadine en schudt flink.
- Zeef het mengsel boven een glas.
- Vul het aan met sodawater en garneer met een schijfje ananas.
Vind hier een mooie cocktailshaker met een inhoud van 700 ml.
Hou je erg van luxe? Kijk dan eens naar deze cocktailshaker, waar je zeker mee voor de dag kunt komen!
Hou je erg van luxe? Kijk dan eens naar deze cocktailshaker, waar je zeker mee voor de dag kunt komen!
Heb je zelf een recept voor een heerlijk alcoholvrije cocktail? laat hem hier achter!
dinsdag 3 januari 2012
Wat kun je het best doen bij voedselvergiftiging
Afgelopen nacht was een zware nacht. Mijn partner had last van een zware voedselvergiftiging.
Hij had op zijn werk een broodje kip-kerrie gegeten, wat waarschijnlijk de oorzaak was van alle ellende.
Vele bezoekjes aan het toilet waren het gevolg, met een gebroken nachtrust als toetje.
Het meest erg zijn overigens de afschuwelijke geluiden die erbij komen.
Wat is een voedselvergiftiging precies en wat kun je ertegen doen?
Een voedselvergiftiging kenmerkt zich door hevig en vaak braken. Als je denkt dat alles eruit is, moet je alsnog overgeven. het houdt verscheidene uren aan. Daarnaast kan diarree optreden. Het lichaam doet er dus alles aan om van de ziekteverwekker af te komen.
Wat kun je nu het best doen bij een voedselvergiftiging?
De beste tip die ik ken is dat je minstens 6 uur niet meer moet eten of drinken. Dit om je maag-darmstelsel tot rust te brengen.
Daarna veel rust en af en toe een kopje thee drinken, om het vocht tekort weer aan te vullen. Nog later een beschuitje of biscuitje eten, om het slappe lege gevoel tegen te gaan.
Na een dag rust en voldoende vocht tot je nemen, zouden de klachten langzaamaan moeten verdwijnen. Het duurt echter wel een paar dagen voordat je weer helemaal op kracht bent.
Verder lezen
Wil je meer weten over de bacteriën en schimmels die ons eten laten bederven? Lees dan verder in dit boek over bacteriën, virussen en schimmels. Vragen als; zijn bacteriën en virussen ook ergens goed voor? Raakt de voorraad antibiotica echt uitgeput? Hoe onderga je isolatie wegens besmettingsgevaar? Wat is MRSA en waarom moet je het bestrijden? worden op een duidelijk manier besproken in dit boek.
Heb je zelf onlangs een voedselvergiftiging gehad en wil je je ervaringen delen of heb je aanvullingen wat je kunt doen als je getroffen bent. Laat ze hier weten!
Hij had op zijn werk een broodje kip-kerrie gegeten, wat waarschijnlijk de oorzaak was van alle ellende.
Vele bezoekjes aan het toilet waren het gevolg, met een gebroken nachtrust als toetje.
Het meest erg zijn overigens de afschuwelijke geluiden die erbij komen.
Wat is een voedselvergiftiging precies en wat kun je ertegen doen?
Een voedselvergiftiging kenmerkt zich door hevig en vaak braken. Als je denkt dat alles eruit is, moet je alsnog overgeven. het houdt verscheidene uren aan. Daarnaast kan diarree optreden. Het lichaam doet er dus alles aan om van de ziekteverwekker af te komen.
Wat kun je nu het best doen bij een voedselvergiftiging?
De beste tip die ik ken is dat je minstens 6 uur niet meer moet eten of drinken. Dit om je maag-darmstelsel tot rust te brengen.
Daarna veel rust en af en toe een kopje thee drinken, om het vocht tekort weer aan te vullen. Nog later een beschuitje of biscuitje eten, om het slappe lege gevoel tegen te gaan.
Na een dag rust en voldoende vocht tot je nemen, zouden de klachten langzaamaan moeten verdwijnen. Het duurt echter wel een paar dagen voordat je weer helemaal op kracht bent.
Verder lezen
Wil je meer weten over de bacteriën en schimmels die ons eten laten bederven? Lees dan verder in dit boek over bacteriën, virussen en schimmels. Vragen als; zijn bacteriën en virussen ook ergens goed voor? Raakt de voorraad antibiotica echt uitgeput? Hoe onderga je isolatie wegens besmettingsgevaar? Wat is MRSA en waarom moet je het bestrijden? worden op een duidelijk manier besproken in dit boek.
Heb je zelf onlangs een voedselvergiftiging gehad en wil je je ervaringen delen of heb je aanvullingen wat je kunt doen als je getroffen bent. Laat ze hier weten!
Abonneren op:
Posts (Atom)